In mijn vorige blog, beschreef ik wat vitaliteit inhoud. Ik denk niet dat ik veel nieuws heb gedeeld en dat vele mensen de inhoud van de onderwerpen herkennen. Sommige zullen al een tijd met het idee lopen om hun vitaliteit te veranderen, maar zijn nog niet begonnen. Voor Fitbubbel schreef ik de blog de 4 fases van leren. In deze blog beschreef ik de fase onbewust onbekwaam, bewust onbekwaam, en bewust bekwaam en onbewust bekwaam. Regelmatig krijg ik de vraag; Wat doe jij nou eigenlijk? Als vitaliteitscoach help ik mensen voornamelijk van bewust onbekwaam naar onbewust bekwaam. Zoals ik al net schreef, weten mensen waar de verbetering in zit. En hebben ze er al last van. Op het moment dat ze bij mij aankloppen, zijn ze het zat en willen ze graag van hun probleem af. Maar weten niet waar ze moeten beginnen.

De volgende stappen ga ik in hun tempo langs.

  1. Wat wil je?
  2. Wat doe je nu?
  3. Welke kleine stap kan je nu maken?
  4. Hoe houd je dit vast?

Vooral stap 4 is een hele mooie en tegelijkertijd een lastige stap. Als voorbeeld neem ik iemand die een dieet heeft gevolgd en vervolgens na het halen van het streefgewicht, weer terug valt in het oude patroon. Dit oude patroon heeft er juist voor gezorgd dat iemand op dieet is gegaan.

 

Kleine stap

Ik geloof erin, om een kleine stap te maken, die logisch is en voor altijd geïmplementeerd kan worden. Het nieuwe normaal. Ik nam als voorbeeld iemand die wilde afvallen, maar dit kan natuurlijk ook zijn met een stress situatie, weinig tot geen energie hebben, verzuimen omdat balans tussen werk en privé niet meer goed is. Er zijn nog vele andere voorbeelden.

Gemiddeld boek ik in 6 gesprekken een goed resultaat. Regelmatig hoor ik mijn klanten zeggen: “dan hoor ik jouw stem en dan pak ik mezelf weer op” Of “ik pas nog steeds alles wat je me geleerd hebt toe.” Jouw oude patroon is lastig om te vergeten, omdat die al jaren ingesleten is. Door deze iets te veranderen behaal je mooie resultaten.

Ik ben geen tovenaar, zou ik nooit willen worden, maar ik geloof erin als je iemand de juiste aandacht geeft, deze persoon precies krijgt wat hij of zij nodig heeft en de verandering kan maken waar hij of zij naar verlangt.

Wie help ik?

Op individuele basis help ik mensen die:

  • willen afvallen
  • stress ervaren
  • in de overgang zitten
  • lichamelijk fit willen voelen
  • meer energie willen hebben
  • gezonder willen eten

Bedrijven helpen ik door

  • individuele gesprekken te voeren met werknemers (die op het randje van verzuim zitten, verzuimen of net terug komen van verzuim)
  • het opzetten van een vitaliteitsbeleid
  • preventief om te gaan met verzuim, door middel van onder andere workshops
  • teambuilding in bewegingsvorm

Persoonlijke aanpak vind ik belangrijk. Ik kijk precies naar de behoefte van een persoon of bedrijf en help ze, zodat ze resultaten gaan zien.