Elk jaar zijn er mensen bezig met hun goede voornemens. Voornamelijk zijn ze gericht op gezondheid, zoals afvallen, stoppen met roken, minder snoepen, minder drinken. Vaak gaat het goed, maar vaak haken mensen ook af rond blue Monday. De derde maandag van januari. Waarom? Omdat ze het moeilijk vinden om iets te veranderen. Omdat ze nog steeds voordelen zien aan wat ze gewend waren om te doen. Geen geduld hebben en gisteren al resultaat wilde hebben. Hun resultaten niet meten. Of simpelweg omdat ze veelte veel tegelijk willen doen. Ik bespreek waarom het moeilijk is om jouw doelen en dromen te behalen en de 5 geheimen waardoor het wel gaat lukken.
Moeilijk vinden om te veranderen
Vanaf onze geboorte leren we beetje bij beetje de wereld kennen en onze plaats in de wereld. Zodra we volwassen zijn (ergens rond 21 jaar) houd de ontwikkeling een beetje op en zijn we “vast geroest” aan onze gewoontes. Heel handig uiteraard, want dat kost het minste energie. Maar niet als bepaalde gewoontes dateren van toen je 6 was en toen goed voor jou werkte en nu je volwassen bent niet meer de toegevoegde waarde hebben. Zoals dat je bijvoorbeeld getroost werd met een snoepje, wat je nu nog steeds doet maar dan in vorm van een zakje snoep. Heeft niet meer dezelfde waarde en kan op enig moment (letterlijk)in de weg staan omdat je je broek niet meer dicht krijgt. Het klopt dus dat het moeilijk is, maar niet onmogelijk.
Nog steeds voordelen aan wat je gewend bent
Zoals je net heb gelezen is het moeilijk om te veranderen. Ons onbewuste houdt ons veilig om alles wat we ooit deden als normaal te zien, zeker als daar een positieve reden tegen overstaat. Het voorbeeld dat ik net noemde voor jezelf troosten. Het voordeel is dat je dus iets hebt om jezelf te troosten. Op het moment dat je dat doet, zie je niet in dat misschien de hoeveelheid wat overdreven is. Pas achteraf kan er een schuld gevoel komen. Terwijl het hartstikke logisch is dat je dit blijft doen, omdat het je vroeger ook hielp. Maar heeft het nu werkelijk nog dezelfde voordelen?
Resultaten niet meten
Als je niet meet, weet je niet wat je aan het doen bent. Dit is ook de makkelijkste manier om te kijken of wat je aan het doen bent effect heeft. En soms heb je meerdere meetinstrumenten nodig. Misschien zie je weinig verschil op de weegschaal van je gewicht, maar in de spiegel of via een foto wel. Meet bij het afvallen dus ook doormiddel van een foto van jezelf (voorkeur in ondergoed) en meet je buikomvang en eventuele andere onderdelen van je lichaam. Bij het stoppen met roken, kan het ook zijn hoeveel euro’s je bespaart als je net die paar sigaretten niet meer rookt.
Geen geduld hebben en gisteren al resultaat wilden hebben
Ik heb ze vaak genoeg voorbij zien komen; De alles of niets. Ik moet NU DIT allemaal doen! En als er iets net niet loopt dat je had gewild, val je weer terug in je oude patroon waar je niet blij werd. Soms kom je nog verder van je originele doel af. In jouw hoofd ga je van 0 naar 1. In werkelijkheid ga je van 0 naar 100. Daar zitten nog 99 stappen tussen die keihard worden overgeslagen. Beseffen dat je ook op 70% een verandering kan maken, dat gaat je beter helpen dan dat je super strikt aan de slag gaat.
Simpelweg te veel te gelijk willen doen.
Weet je nog, het is moeilijk om te veranderen. Dus als je vervolgens en dit doet, zus doet en zo doet. Kan je ook niet relaxen. Kost het te veel energie, val je weer in je oude patroon. Precies wat je niet wilt. Pak het beetje bij beetje aan. De stappen lijken dan zo minuscuul, maar je gaat verbaasd zijn over het resultaat aan het einde van de rit.
De 5 geheimen om jouw doel en dromen wel te behalen.
Nu je weet wat de reden zijn waarom het moeilijk is om jouw dromen en doelen te halen. Ik deel 5 geheimen waardoor het wel werkt. En mijn vele succes momentjes heeft bezorgd.
- Zet je doel echt vast.
- Maak een plan.
- Bekijk wat je daarvoor nodig hebt. Dit kan ook een wie zijn.
- Denk in mogelijkheden.
- Geloof erin en Zet jezelf centraal.
Wil je hier meer van weten? Download het e-boek de 5 geheimen van succes daar ga ik nog dieper in op deze 5 punten