Persoonlijke vitaliteit

Lichamelijk fit

Sporten hoeft niet saai te zijn, het draait om plezier. Wanneer je plezier hebt in sporten, volgt de routine vanzelf. En als de sportroutine er in zit, is een gezond eetpatroon ook steeds makkelijker. Alles staat met elkaar in verbinding. Shark Fit & Vitaal helpt je om je doelen te halen én vol te houden.

Lichamelijk fit icoon - Persoonlijke vitaliteit - Shark Fit & Vitaal

Wanneer is een programma van Shark Fit & Vitaal voor jou?

  • Je weet wat gezonde voeding is maar toch lukt het je niet om op gewicht te blijven, af te vallen of aan te komen.
  • Je hebt geen idee wat precies gezonde voeding is en je wil daar graag hulp bij krijgen.
  • Je valt telkens weer terug in jouw oude patroon.
  • Je hebt geen structuur in jouw eetgewoonte omdat je constant onderweg bent door werk.
  • Je weet niet hoe je een goede maaltijd samenstelt.
  • Je weet niet welke tussendoortjes goed zijn.
Voeding icoon - Workshops Shark Fit & Vitaal

Voeding

Het kost een mens tussen de zes en negen maanden om een nieuwe gewoonte eigen te maken. Shark Fit & Vitaal helpt je met het maken van kleine aanpassingen om jouw doelen haalbaar te maken. Shark werkt niet met diëten, dat is namelijk altijd van tijdelijke aard. Ondanks dat een dieet meestal snel resultaat geeft, is het niet vol te houden op de lange termijn, waardoor je een terugval krijgt.

Individuele trajecten icoon - Vitale bedrijven - Shark Fit & Vitaal

Beweging

Regelmatig horen we om ons heen dat mensen niet lekker in hun vel zitten. Door jezelf meer in beweging te krijgen, kun je een deel oplossen. Heb je geen idee hoe je dit moet doen of waar je moet beginnen? Laat Shark Fit & Vitaal je verder helpen.

Je kunt ook terecht bij Shark Fit & Vitaal voor fitnessbegeleiding en hardloopsessie. Of voor een uit je comfortzone ervaring door mee te doen met bijvoorbeeld een mud run.

Hoe gaat het in zijn werk?

We beginnen altijd met een intake gesprek van een uur. Afhankelijk van jouw doel, plannen we een aantal vervolggesprekken in. Het is gebruikelijk om zes contactmomenten te plannen over een periode van drie maanden. Het aantal contactmomenten kan in overleg meer of minder worden. In ons eerste gesprek stellen we dit samen vast.

Hier kunnen we altijd in afwijken, we doen wat voor jou goed voelt. Het is daarom belangrijk om open te zijn.

Kosten:

Intakegesprek (60min): € 75
Vervolggesprek (30 min): € 35

Pakketkosten:

Shark A  (intake + 5 vervolg gesprekken): € 215
Shark B  (pakket A + uitleg fitness schema): € 230
Shark C (pakket B + 3x begeleid fitness 30min): € 329

Kosten voor meer fitnessbegeleiding is op aanvraag

Deze kosten kunnen deels worden vergoed. Dit is afhankelijk van jouw aanvullende verzekering. Klik hier voor meer informatie. Shark Fit & Vitaal is aangesloten bij Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).

Fitbubbel - Logo - Shark Fit & Vitaal

Train jezelf fit – online!

Je kunt ook online fit worden. Fitbubbel biedt verschillende cursussen en e-books aan om fit(ter) te worden. Samen met trainingsschema’s voor thuis of in de sportschool biedt fitbubbel het totale plaatje. Lukt het je toch niet alleen? Maak dan gebruik van de online coachsessies om dichterbij je doel te komen.

Check out Fitbubbel