Online workshop

Back 2 basic met voeding

  1. Ben jij ook zo in de war over wat nou precies goede voeding is? 
  2. Heb jij moeite met keuzes maken in de supermarkt?
  3. Ben je klaar met het jojo effect tijdens het afvallen?
  4. Heb je regelmatig snaaimomenten waar je vanaf wilt?
  5. Heb je al van alles gedaan om je fit te voelen maar lukt het niet op basis van voeding?

I've got your back!

Ik merk wanneer ik met mijn klanten praat over voeding dat ze vaak wel iets weten over voeding, dat het belangrijk is om te eten binnen te krijgen, maar eigenlijk geen idee hebben wat voeding met hun doet en wat het voor ze kan doen. Met een goede basis voel je je lekker in je vel. Door te weten wat je lichaam nodig heeft kan je afvallen zonder jojo effect. Supermarkten maken het ook lastig om een keuze te maken. Dan is het belangrijk dat je basiskennis goed is. Ga daarom samen met mij online back 2 basic met je voeding.

Wil jij ..

  • succesvol je doel behalen: afvallen, aankomen, stabiel blijven?
  • zelf bepalen wat je eet, zonder restricties?
  • leren hoe je de juiste producten koopt?
  • weten welke dingen er invloed hebben op je honger gevoel?
  • jouw basis van een gezonde leefstijl verbeteren?
  • zonder schuldgevoel de feestdagen doorkomen?
Volg de 5 modules voor €15,- per module

Ga jij all-in? Dan kan je alle modules aanschaffen. Omdat ik het zo tof vind dat jij all-in wil gaan, bied ik je voor het totaalpakket een scherpe prijs van 75 euro voor slechts 60 euro.

Met het volledige programma behaal je het beste resultaat.

Lees hier uitgebreid wat elke module inhoud. Je kunt je ook gelijk aanmelden, zodat je verzekerd bent van een plek.

Deze is live te volgen vanaf je eigen warme huiskamer op  

Woensdag 18, 25 november en 2, 9 en 16 december 2020 om 19:45.

Het voordeel van de live sessie is dat je direct vragen kunt stellen. Lukt het je niet om live mee te doen, kijk dan in je eigen tijd terug. Mocht je achteraf nog vragen hebben, stuur dan een mail met je vragen en je ontvangt binnen 48 uur een reactie. Zodat je verder kunt werken aan een fittere jij.

LET OP: Maximaal 250 plaatsen beschikbaar, reserveer nu je plek. Vol=vol.

Shark Fit & Vitaal - vin

Back 2 Basic 5 modules

in 2021 Module 1: Wat is de basis voor een gezonde leefstijl?

in 2021 Module 2: Wat is voeding nou precies?

02 dec 2020 Module 3: Hoe val je af, kom je aan of blijf je stabiel?

09 dec 2020 Module 4: Welke dingen hebben invloed op je honger?

16 dec 2020 Module 5: Hoe lees ik de etiketten van producten?

Lees bij de modules wat je kunt verwachten.

Shark Fit & Vitaal - vin

Module 1: Wat is de basis voor een gezonde leefstijl?

Datum: in 2021

We weten dat een gezonde leefstijl belangrijk is. Voldoende beweging, slaap, ontspanning en een goede mindset hebben naast voeding allemaal invloed op hoe je voelt. Zij bepalen ook welke keuzes je maakt op basis van je voeding. Heb je deze pijlers onder controle? Dan heb je ook je voeding onder controle. In deze module krijg je basis tips die je kunt toepassen om ze te verbeteren.

Schrijf je in voor de wachtlijst

Wat is de basis voor een gezonde leefstijl - Back 2 Basic - Shark Fit & Vitaal
Wat is voeding nou precies - Back 2 Basic - Shark Fit & Vitaal
Shark Fit & Vitaal - vin

Module 2: Wat is voeding nou precies?

Datum: in 2021

Onze voeding bestaat uit koolhydraten, eiwitten & vetten. Wat zijn de functies van deze voedingsstoffen? Waar zitten ze in? Vitamines en mineralen zijn belangrijk voor ons lichaam, maar waarom eigenlijk? De keuze in onze producten zorgen er voor of we ons fit voelen. Dit en meer behandelen we in de tweede module.

Schijf je in voor de wachtlijst

Shark Fit & Vitaal - vin

Module 3: Hoe val je af, kom je aan of blijf je stabiel?

Woensdag 2 december 2020 – 1945 uur

Nu je de de basis van een gezonde leefstijl weet en wat de voedingsstoffen doen, kan je eindelijk een begin maken aan je lichamelijke doel. Waar let je nou precies op als je als doel hebt om af te vallen? Misschien ben je extreem veel afgevallen door stress en wil je er wat kilo’s bij. Na deze module kan je goede keuzes in maken.

15.00In winkelmand

Hoe val je af, kom je aan, blijf je stabiel - Back 2 Basic -Shark Fit & Vitaal
Welke dingen hebben invloed op je honger - Back 2 Basic - Shark Fit & Vitaal
Shark Fit & Vitaal - vin

Module 4: Welke dingen hebben invloed op je honger?

Woensdag 9 december 2020 – 1945 uur

Je loopt in de supermarkt en komt terug met dingen die je niet wilt. Je hebt last van snaai momenten en wil er vanaf. Je weet wat goed is maar toch maak je net niet de handige keuzes. We worden constant onbewust afgeleid. Vanaf nu heb je het door en pak je het anders aan.

15.00In winkelmand

Shark Fit & Vitaal - vin

Module 5: Hoe lees ik de etiketten van producten?

Woensdag 16 december 2020 – 1945 uur

Er staat van alles op een verpakking; voedingswaarde, ingrediënten lijst, rijk aan vezels/proteïne, light producten etc. Waar moet je opletten om een goede keuze te maken, of een betere keuze te maken. Wat laat je na deze module staan, nu je beter weet wat je binnen krijgt. Ga mee op supermarkt safari. Deze module sluiten we af met keuzes voor de feestdagen. Al je laatste vragen kun je hier nog stellen over voeding.

15.00In winkelmand

Hoe lees ik etiketten van producten - Back 2 Basic - Shark Fit & Vitaal

Samenvattend:

Data: Woensdag 18, 25 november,  2, 9 & 16 december om 19:45uur

Duur: Ca. 75 minuten (incl. Q & A)

Inhoud: losse modules Back 2 Basic met voeding. Met deze basis ga je straks betere keuzes maken.

Kosten: €15,- euro voor een losse module.  

Deelname: Maximaal 250 plaatsen beschikbaar, reserveer nu je plek. Vol=vol. 

Locatie: Lekker in je verwarmde huis via je laptop, mobiel, tablet of pc. 

Extraatje: De modules worden live gegeven en opgenomen. Zodat je het altijd terug kan kijken. Je mist alleen de mogelijkheid om direct vragen te stellen. 

Fitbubbel - Logo - Shark Fit & Vitaal

Train jezelf fit – online!

Je kunt ook online fit worden. Fitbubbel biedt verschillende cursussen en e-books aan om fit(ter) te worden. Samen met trainingsschema’s voor thuis of in de sportschool biedt fitbubbel het totale plaatje. Lukt het je toch niet alleen? Maak dan gebruik van de online coachsessies om dichterbij je doel te komen.

Check out Fitbubbel